corsi di zumba® e G.A.G.
lezioni di personal training

Ciao, sono Vera, Istruttrice di Zumba® Certificata e Personal Trainer Diplomata.

Ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi facendoti stare bene nel corpo e nella mente.

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Vera Viligiardi Istruttrice di Zumba certificata

corsi di zumba® e lezioni di personal training

Ciao, sono Vera, Istruttrice di Zumba® Certificata e Personal Trainer Diplomata.

Ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi facendoti stare bene nel corpo e nella mente.

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Corsi di zumba

ZUMBA® PER ADULTI E BAMBINI

Corso di Zumba® per piccoli gruppi rivolto ad adulti e bambini

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G.A.G.

Corso di tonificazione (gambe - addominali - glutei) per piccoli gruppi rivolto ad adulti

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PERSONAL TRAINING


Lezioni private e percorsi strutturati di Personal training

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CORSI DI ZUMBA® LIVE

lezioni di zumba per adulti

A chi è rivoltO

Il corso di Zumba® live è rivolto ad adulti di tutte le età e i livelli e si tengono in piccoli gruppi. 

👉 Sei un principiante e temi di non riuscire a seguire? Se non riesci a seguire la colpa è dell’istruttore.  Se l’istruttore sa fare il suo mestiere tutti devono riuscire a seguire. Inclusi i principianti. Non temere, buttati ti divertirai! 😉

Dove si tiene

Sono arrivate le belle giornate, è ora di allenarsi insieme all’aria aperta! Vieni a divertirti e a bruciare calorie a ritmo di musica.
 
Ci troviamo all’aperto dietro l’accademia di architettura “Palazzo Canavee”, Via G. Buffi 5 (accanto al parco villa Argentina a Mendrisio).

Quando

Il lunedì, a partire dal 15 Maggio 2023, 

dalle 19:00 alle 19:55 circa.

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CORSI DI g.a.g

A chi è rivoltO

Il corso di G.A.G. è rivolto ad adulti di tutte le età e i livelli e si tengono in piccoli gruppi. 

👉 Sei un principiante e temi che il corso sia troppo intenso? L’istruttore controlla i movimenti di tutti i partecipanti per garantire la sicurezza e l’efficacia degli esercizi.  Se l’istruttore sa fare il suo mestiere tutti devono riuscire a seguire. Inclusi i principianti. Non temere, buttati ti divertirai! 😉

Dove si tiene

Spazio “AliZéStudio”, via Giuseppe Buffi 6 a Mendrisio (casa di lato alla palestra scolastica Canavée).

Quando

Il mercoledì, a partire dal 22 marzo 2023, 

dalle 19:00 alle 19:55 circa.

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CORSI DI ZUMBA® kids

Corso Zumba Kids

a chi è rivolto

Il corso di Zumba® per bambini dai 5 anni in su. Questo corso è dedicato a tutti quei bambini che vogliono praticare attività motoria divertendosi e senza il peso di un ambiente che promuove la competizione.

Dove si tiene

Per ora si tiene all’aperto,dietro l’accademia di architettura “Palazzo Canavee”, Via G. Buffi 5 (accanto al parco villa Argentina), a Mendrisio.

Quando

COMING SOON!

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SESSIONI DI PERSONAL TRAINING

Lezioni di personal training private

A chi sono rivolte

Le lezioni private di Personal Training sono strutturate per accompagnarti alla realizzazione dei tuoi obiettivi.

👉  Con il fai-da-te nessuno corregge i tuoi movimenti e in questo modo se non sei un’esperta rischi di farti male o di non arrivare a risultati fisici ottimali.

Dove si tengono

Ci sono 3 possibilità:

  • presso il mio spazio Ailizéstudio, via G. Buffi 6, 6850 Mendrisio
  • all’aperto, dietro l’accademia di architettura “Palazzo Canavee”, Via G. Buffi 5 (accanto al parco villa Argentina)
  • oppure online su Zoom per durata di un’ora comodamente da casa, ti occorrerà solo una connessione e un dispositivo elettronico.

Quando

Puoi prenotare la lezione su appuntamento in base alle tue esigenze.

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CORSO DI ZUMBA® LIVE

Ogni lunedì dalle 19:00 alle 19.55, dal 15 maggio 2023.

Se acquisti uno di questi piani, considera che acquisti a tutti gli effetti un pacchetto lezioni. Se salti una lezione non ti sarà conteggiata solo se darai preavviso della tua assenza entro 24 ore dalla lezione. 

CONTATTAMI PER UNA LEZIONE DI PROVA a chf 5

MENSILE

4 lezioni

chf 48

CHF 12/lezione

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biMENSILE

8 lezioni

chf 80

CHF 10/lezione

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MENSILE

12 lezioni

chf 108

CHF 9/lezione

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CORSO DI G.A.G.

Ogni mercoledì dalle 19:00 alle 19.55, dal 22 marzo 2023.

Se acquisti uno di questi piani, considera che acquisti a tutti gli effetti un pacchetto lezioni. Se salti una lezione non ti sarà conteggiata solo se darai preavviso della tua assenza entro 24 ore dalla lezione. 

CONTATTAMI PER UNA LEZIONE DI PROVA a chf 5

MENSILE

4 lezioni

chf 48

CHF 12/lezione

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8 lezioni

chf 80

CHF 10/lezione

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12 lezioni

chf 108

CHF 9/lezione

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CORSO DI ZUMBA® KIDS

COMING SOON!

Se acquisti uno di questi piani, considera che acquisti a tutti gli effetti un pacchetto lezioni. Se salti una lezione non ti sarà conteggiata solo se darai preavviso della tua assenza entro 24 ore dalla lezione. 

CONTATTAMI PER UNA LEZIONE DI PROVA a chf 5

MENSILE

4 lezioni

chf 36

CHF 9/lezione

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MENSILE

8 lezioni

chf 64

CHF 8/lezione

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MENSILE

12 lezioni

chf 84

CHF 7/lezione

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LEZIONI DI PERSONAL TRAINING​

Puoi prenotare la lezione in base alle tue esigenze.

Se acquisti uno di questi piani, considera che acquisti a tutti gli effetti un pacchetto lezioni. Se salti una lezione non ti sarà conteggiata solo se darai preavviso della tua assenza entro 24 ore dalla lezione. 

CONTATTAMI PER UNA LEZIONE DI PROVA di chf 15

10 lezioni

chf 350

CHF 35/lezione

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20 lezioni

chf 640

CHF 32/lezione

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