Sono personal trainer diplomata e istruttrice di Zumba®️ Certificata e aiuto le persone a sentirsi meglio nel corpo e nella mente.

Ingegnere EPFL di formazione, ho ottenuto il diploma di Group fitness Instructor poi il diploma in Personal trainer presso l’IFAS a Nyon.
Ho iniziato nel 2008 presso la Scuola Club Migros di Neuchâtel, insegnando Latino Aerobics e Body Sculpt / GAG (Gambe addominali e glutei).

A fine 2010, è arrivata in Svizzera la febbre di Zumba®️, corso di fitness basato sui passi base di ritmi latini e internazionali.

Nel 2011, ho seguito a Ginevra la formazione Zumba®️ Basic 1 per ottenere la licenza. Convinta da un concetto che mi corrisponde, ho seguito altre formazioni Zumba®️ in Europa e negli USA per imparare nuovi ritmi musicali e insegnare le specialità : Zumba®️ Toning (fitness in musica con pesetti tonificanti), Zumba®️ Kids (per bambini), ZumbaGold®️ (future mamme, neomamme e senior) e tante altre, oltre a STRONG Nation™️, lezione HIIT ideata dall’azienda Zumba®️ LLC.

Ho lavorato per la Scuola Club Migros di Neuchâtel e Friborgo, dove ho insegnato Zumba®️, Zumba®️ Toning, Body Sculpt e STRONG Nation ™️.
Con la mia prima gravidanza nel 2014, sono ritornata in Ticino e ho ripreso a insegnare, per conto mio o nello studio di colleghe.

Appassionata di crescita personale, ho ottenuto nel 2013 il diploma di « NLP MASTER PRACTITIONER », professionista della Programmazione Neuro Linguistica, tecniche che mi aiutano molto nella motivazione dei clienti e nella definizione dei loro obbiettivi.

Quello che è importante per me è la sicurezza nell’esecuzione degli esercizi. Un movimento fatto male, non solo è poco efficace, ma rischia di provocare infortuni a lungo termine o squilibri muscolari, quindi dolori cronici.
In seguito alla rieducazione dopo due gravidanze, fra cui una che mi ha lasciato parecchie conseguenze nella parte centrale del corpo, ho imparato a mettere in secondo piano gli allenamenti in palestra con macchine e pesi, ma a valorizzare di più gli esercizi di tenuta e usando il peso del proprio corpo. Oggi sono capace di fare esercizi che 10 anni fa non immaginavo. Nonostante mi piaccia allenarmi con le macchine, ho capito che non è necessario avere grossi muscoli scolpiti per essere in buona salute, in forma e fare cose straordinarie !