CORSO DI G.A.G. LIVE

Allenamento di tonificazione muscolare per adulti mirato per rassodare gambe / addominali / glutei. 

Corso di G.A.G. Live

L’obiettivo di questo corso è di tonificare gambe, addominali e glutei per avere una silhouette più disegnata.

Viene usato principalmente il peso del proprio corpo così come piccoli attrezzi (elastici, Swiss Ball e tappetino).

È adatto anche per principianti, perché l’istruttore è molto attento alla postura e alla sicurezza del movimento. Un esercizio eseguito male più essere inefficace o peggio, dannoso. La postura viene corretta e la difficoltà dell’esercizio viene adattata al livello del partecipante o ai suoi eventuali problemi fisici, offrendo varianti agli esercizi di base.

Iscriviti, non temere, divertiti, allenati e brucia insieme a me!

Istruttrice: Vera Benedicta Viligiardi

A CHI è ADATTO IL CORSO G.A.G. LIVE

Principiante

Persone che non sono abituate ai corsi di tonificazione o alla palestra ma desiderano migliorare la postura e la condizione fisica.

Intermedio

Persone che si sono già avvicinate al mondo della tonificazione e che vogliono continuare a praticare senza stress.

G.A.G. LIVE

A chi è rivoltO

Il corso di G.A.G. è rivolto ad adulti di tutte le età e i livelli e si tengono in piccoli gruppi

👉Sei un principiante e temi che il corso sia troppo intenso? L’istruttore controlla i movimenti di tutti i partecipanti per garantire la sicurezza e l’efficacia degli esercizi.  Se l’istruttore sa fare il suo mestiere tutti devono riuscire a seguire. Inclusi i principianti. Non temere, buttati ti divertirai! 😉

Dove si tiene

Spazio “AliZéStudio”, via Giuseppe Buffi 6 a Mendrisio (casa di lato alla palestra scolastica Canavée).

Quando

Il mercoledì, a partire dal 22 marzo 2023, 

dalle 19:00 alle 19:55 circa.

CORSO G.A.G. LIVE

Ogni mercoledì dalle 19.00 alle 19.55.

Se acquisti uno di questi piani, considera che acquisti a tutti gli effetti un pacchetto lezioni. Se salti una lezione non ti sarà conteggiata solo se darai preavviso della tua assenza entro 24 ore dalla lezione. 

MENSILE

4 lezioni

chf 48

CHF 12/lezione

biMENSILE

8 lezioni

chf 80

CHF 10/lezione

MENSILE

12 lezioni

chf 108

CHF 9/lezione