Allenati per trovare o mantenere il benessere fisico e mentale attraverso un percorso di personal training su misura.
Sei stufa di andare in palestra dove vieni trattata in modo standardizzato e uguale a tutti gli altri e a eseguire una scheda di esercizi noiosa e ripetitiva e magari fuori dalla tua portata? Ti stanchi troppo o troppo poco e pensi di non ottenere benefici o di non riuscire ad essere costante? Ho la soluzione e sono qui per te! Le lezioni private di personal training sono studiate su misura per te, in modo tale da costruire un percorso personalizzato incentrato sui tuoi specifici e personali obiettivi.
Ti guiderò passo passo durante tutta la lezione, correggendo i tuoi movimenti e facendoti migliorare gradualmente gli esercizi e la loro intensità.
Questo percorso deve essere piacevole e non massacrante e deve metterti nella condizione di essere costante, non arriveremo mai oltre al tuo limite!
Personal Trainer Diplomata: Vera Bendedicta Viligiardi
Le lezioni di Personal Training private sono strutturate per accompagnarti alla realizzazione dei tuoi obiettivi.
Con il fai-da-te nessuno corregge i tuoi movimenti e in questo modo se non sei un’esperta rischi di farti male o di non arrivare a risultati fisici ottimali.
Per ora si tengono online su Zoom per durata di un’ora comodamente da casa, ti occorrerà solo una connessione e un dispositivo elettronico.
Puoi prenotare la lezione su appuntamento.
Molte persone immaginano che il Personal Trainer debba essere un professionista muscoloso che ti faccia fare ore e ore di allenamenti estenuanti in palestra. Per fortuna, non tutti sono così, perché ogni persona e ogni corpo hanno le sue esigenze. Il bravo personal trainer stabilisce un programma di allenamento assolutamente personalizzato in base alle tue necessità e ai tuoi obbiettivi. Non ci saranno 2 clienti che avranno ricevuto lo stesso programma.
Un personal trainer ha una formazione specifica nel settore del fitness, che include anatomia e fisiologia, che gli permette di stabilire piani di allenamento e nutrizionali su misura. Si tiene conto della morfologia della persona, del suo livello di fitness, del suo ritmo di vita e della sua situazione familiare e professionale.
Il trainer ti spiegherà e ti aiuterà ad eseguire esercizi mirati in modo corretto e in tutta sicurezza. Ti correggerà la postura e i movimenti. Inoltre, sarà il tuo motivatore che ti incoraggerà a non mollare! Se avrai l’impressione di fare progressi, allora avrai voglia di ritornare ad allenarti. Un allenamento non deve essere una sessione di tortura ma un’ora di benessere per te stesso/a.
Un’applicazione, Tutorial su Facebook e YouTube contengono tanti esempi di allenamenti, ma mancano tre elementi essenziali.
I miei settori di predilezione sono gli allenamenti per principianti, future mamme, neo-mamme e chiunque desideri (ri)mettersi in forma con buonumore.
Puoi prenotare la lezione in base alle tue esigenze.
Se acquisti uno di questi piani, considera che acquisti a tutti gli effetti un pacchetto lezioni. Se salti una lezione non ti sarà conteggiata solo se darai preavviso della tua assenza entro 24 ore dalla lezione.
Corso di Zumba® per piccoli gruppi
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Vera Benedicta Viligiardi
Personal Trainer Diplomata e
Istruttrice Zumba® Certificata
by UpMind, 2021